(2025/6/25)
太極拳（第２の動き）
私は、５０代の頃、２４式太極拳を習いました。 しかし、すぐに諦めました。２４の動きの順番 を覚えることはできないと思いました。それに、 一つ一つの滑らかな動きもできませんでした。 私は、不器用な性質（たち）なのです。
そして、２０年以上の月日が経って、後期高齢者 となった私は、玄関先のちょっとした段差を踏み 外して、ひどく転び、手足を強く打ちました。体 のバランスを取る力が衰えたことに気づきました。 太極拳を思い出しました。
体のバランスを取る力をつけるために、太極拳を 参考にします。太極拳の動きの中から体のバランス に役立ちそうな姿勢を取ります。２４式太極拳の 第２の動き（馬のたてがみを分ける）から姿勢を一つ 取りました。左足のつま先を地につける姿勢です。 この姿勢を保って５数えます。簡単です。
