(2025/8/3)
太極拳体操
体のバランス力を維持しようと思い、太極拳の 利用を考えました。太極拳そのものは、私には 難しすぎるので、姿勢だけを利用することにし ました。太極拳自体は動画ですが、その中から 利用できる静止画を取り出して姿勢をマネする のです。
太極拳には、片方の足を上げて完全に地から離す という姿勢がありますが、これをやっていると もう一方の足に体重がかかって足首が痛くなる のでした。そのため、このような姿勢はやめて、 両方の足が地についている姿勢にしました。
当初、一つの姿勢で１０数えることを目指しま したが、やりすぎになるので５数えることに 変更しました。こうして自分なりに加工した ２４式太極拳体操を作りました。
